男性朋友的弱精是很常见的，但是带来的危害却是很大的，弱精症顾名思义就是精子质量太弱，所以造成无法受孕，这对于很多人来说打击是非常大的，下面就来看看弱精的3大危害是什么?如何改善?

　　一、弱精的危害

　　弱精症对生育的危害

　　导致女性怀孕者早产或流产

　　很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的。

　　对优生存在危害

　　弱精症的受孕存在一定的偶然性，保证不了精子的质量，在这种情况下受孕，从优生的角度考虑还是有一定弊端。

　　不容易怀孕

　　男性患有了弱精症会影响到生育能，即使男方存在弱精症可能也会顺利使得女方受孕，不过这样的受孕还是存在一定风险和概率的。

　　二、如何改善精子质量

　　微量元素

　　硒元素被称为“男人体内黄金”，硒在男性组织体液中有20%—40%集中在生殖系统，同时硒能增强男性精子的活力，促进精子前端钙顶体的穿透力，增加受孕机率，达到优生优育。

　　男性如果长时间锌元素摄入不足，精子质量就会下降，甚至更严重的，出现睾丸萎缩。

　　目前我国缺硒的形势来看，食物补硒的吸收率比较低，对于缺硒严重或者急需补硒的男性朋友，最好服用活性高、吸收好的蛋白硒锌产品。

　　适度锻炼

　　适度的体育锻炼能改善弱精男性的精液质量。有研究显示，“运动狂”男性的身体会释放更多的类固醇激素，可能会影响精子质量从而降低生育能力。

　　选择合适的运动项目对于男性很重要，不要选择骑车等高强度运动，会影响精子的质量，对弱精症的治疗造成不良影响。

　　行为习惯

　　戒掉那些伤害精子的行为习惯，养成良好的生活习惯。早睡早起、勤加锻炼、远离烟酒、避免高温、远离毒物等等生活当中的小细节都需要注意。

　　以上就是针对“弱精的3大危害是什么?如何改善”的全部介绍了，在发现自己是弱精的时候一定要及时的进行治疗和调理，否则会大大的降低生育几率，还有不清楚可以加【131 6601 5048】进行咨询。