多囊的临床表现有很多，自己也很容易发现，由于患上多囊之后自然怀孕的几率比较低，但是只要调整好自己就有一定的希望，而且现在的试管技术也发展的很好，所以身体非常重要，下面就来看看多囊卵巢综合征患者要如何备孕?

　　尽早备孕怀孕

　　患多囊卵巢综合征的女性在23~26岁之间能增加怀孕的几率，因此有多囊卵巢的未准妈妈应抓住“最好时机”尽早备孕。

　　及时就医

　　发现有多囊卵巢综合症，需要及时就医，通过基本的检查，多采用药物治疗，只有少数人选择手术治疗，极少数人才需要考虑试管进行怀孕。

　　调整月经

　　月经不调是多囊卵巢综合症的前兆之一，适当地在医生的指导下，调整月经。

　　关注饮食

　　合理的饮食习惯是辅助治疗的关键，体内堆积的脂肪越多，越会影响卵巢，因此饮食事宜低脂清淡，避免辛辣刺激的食物，避免甜食。可以适当吃些有利于卵子发育的食物。含锌的食物如：豆类、蛋类、肉类、白菜、萝卜等，对于备孕有一定的帮助。

　　运动调理

　　运动促进人体的血液循环，从而调节全身的激素水平。专家建议最好的增加怀孕机率的身体锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动。同时要保持适宜的体重，因为超重或低于标准体重，都有可能引起不孕。

　　减轻备孕压力

　　可以做一些需要消耗体能但无需动脑的重复性活动，如：编织手镯、针织等手工、烹饪、钓鱼、绘画等。还可以让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。

　　同房频率，不宜过密

　　频繁的性生活，会降低精子的质量，也不会增加怀孕的机会。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性生活会增加怀孕机率。同房时，男方可在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。在女方臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。

　　以上就是针对“多囊卵巢综合征患者要如何备孕”的全部介绍了，身体才是生育的必要条件，一定要注意好，还有不清楚可以加【131 6601 5048】进行咨询。