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主题：大龄男性在备孕前要注意什么？ [收藏主题] |
 说到备孕工作，很多男性会认为只要女方准备好了，自己就不用操心了，这是不对的，在备孕前，男方也应该做好准备，并注意相关事项。那么，大龄男性在备孕前要注意什么呢？又要准备什么？一起来看看。 1、体格检查 很多男性会觉得孕前检查是女方要做的事情，和自己无关。其实，这也是错的。为看优生优育，在备孕前，男方也要进行体格检查。一般除了常规体检外，男性还要检查精液方面。而对于年纪较大的男性，还要检查自己的染色体，以免出现异常。 2、补充营养 大龄男性在备孕前，还要补充营养。在平时，可以多吃富含高蛋白的食物，它可以促进精子的生成。另外，除了要注意补充营养外，男方还要记得服用叶酸，不要认为叶酸片是女性该吃的东西，其实在备孕前，男方也要服用叶酸，但具体服用的量要在医生的指导下进行。 3、戒烟戒酒 大龄男性在备孕前还要戒烟酒。若长时间喝酒，就会导致精子品质不佳，而且会对宝宝的发育有影响。而长时间吸烟，不仅会导致精子畸形率大幅度的增加，还会对家人的身体健康产生危害。所以在备孕前，男性要记得戒烟戒酒。 4、适当运动 大龄男性在备孕前还要注意运动。适当的运动，不仅能够促进精子代谢，还能增强体质，提更能降低患病的风险。一般适合男性的运动有：篮球、慢跑、游泳等。不过运动归运动，千万要注意时间的把握，以免造成肌肉拉伤。 5、其他注意事项 一般其他注意事项就是在生活中要避免接触高温。因为精子的生存温度要比人体温度还要低个一两度，若时间接触高温，就会导致精子品质下降，甚至出现死精情况，这是不利于受孕的，所以在备孕前，男性要远离高温。 |
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