做试管婴儿之前是肯定需要备孕的，而且要科学的进行备孕，因为选择做试管的朋友除了身体不可逆的因素之外还有很多的不良生活习惯，不仅女性需要，男性也是同样如此，下面就具体的来看看备孕试管婴儿需要怎么做?

　　女性怎么做

　　保证正常体重

　　想要生出健康的宝宝，需要女方保证自己的体重处于正常的水准。 过瘦的女性，体内的营养物质会比较欠缺，不利于胎儿的发育，所以备孕试管婴儿时，体重较轻的女性就要着重开始补充营养，提高体重了。平时可以多吃一些鸡鸭鱼肉，以及鸡蛋和豆制品，这些都是富含优质蛋白质和脂肪的食物，对补充营养很有用。 如果体重过沉，说明体内脂肪含量过多，容易在怀孕以后，引发胎儿出现先天性心脏缺陷。所以在备孕期间要积极运动，少吃油腻、甜腻的食物。

　　改掉不良习惯

　　有些女性可能会有熬夜的坏惯，但是在备孕时一定要改掉，否则容易使胎儿发生早产的情况。也会导致自己出现头疼、失眠、烦躁的症状。除了按时睡觉，备孕的女性还不能化妆、美甲、染发、烫发，因为无论是指甲油还是染发膏，都是化学制剂，很容易在被皮肤吸收后，进入血液循环，对卵子产生不良影响，不利于正常怀孕。

　　男性怎么做

　　保持生活规律

　　男方在备孕的过程中，一定要保持生活的规律，首要的就是不能熬夜，因为熬夜会影响精子的质量，所以为了胎儿的健康，男性不要熬夜。 除了熬夜，抽烟、喝酒也是损害精子质量的罪魁祸首，甚至烟酒中的有害物质，还会有杀精的可怕后果。因此在备孕前3个月，男方就要停止抽烟、喝酒的行为。

　　保证身体健康

　　在备孕试管婴儿期间生病吃药，也是影响精子数量，导致怀孕难的一个原因，所以男性要保证自己在备孕期间的身体健康。另外精子的生成需要优质蛋白质和矿物质，以及氨基酸、维生素等营养元素，所以在备孕期间，男性要保证饮食的营养均衡，以免影响精子的质量。夫妻二人在备孕期间，都承担着重要角色，只靠一个人的努力是无法生出健康的宝宝的，所以上面的要求，一定要遵守!

　　以上就是针对“备孕试管婴儿需要怎么做”的全部介绍了，大家都知道了吧，为了试管的成功率大家一定要按照上面的方法进行备孕，有任何疑问的话可以【131 6601 5048】进行咨询。