女性的卵子和男性的精子是不一样的，卵子的数量和质量是有限的，而且女性的卵巢功能也会随着年龄的增加而下降，所以很多高龄女性想要做试管的话都会面临重重困难，要想改变的话就要从提高卵子质量方面下手，下面就来看看如何提高卵子质量度?

　　1、好的生活习惯

　　我们都知道，健康的生活习惯和运动能帮助我们延缓衰老，不但是延缓身体的衰老，还有卵子。不管以前生活习惯怎么样，一旦开始备孕了，就一定要调整作息和生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，早睡早起，作息规律，维持生物钟，平衡身体内分泌。只有这样才能养出优质卵子，而且在备孕期间一定要照做，不能打乱，因为一旦内分泌被打乱再调回来又需要很长一段时间，所以一定要坚持。

　　2、避免多次流产的伤害

　　卵子不光只是卵巢的事，与子宫也有关系。子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。因此，适当的卵巢保养也是有利于受孕的。

　　3、慎用避孕药

　　如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

　　提高精卵质量在饮食方面的注意事项：

　　①多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪肉。

　　②喝的：红糖姜水(热喝)、牛奶、黑豆浆、安利蛋白粉;

　　③补充雌激素的：黑豆每天吃④维生素类：维生素E、叶酸。

　　以上就是针对“如何提高卵子质量度”的全部介绍了，大家都知道了吧，只有把卵子质量度提高才能增加做试管的成功几率，有任何疑问的话可以【131 6601 5048】进行咨询。