大龄女性生育难是众所周知的事情，这主要还是因为随着年龄的增长女性的卵巢出现了衰退，那么卵子的质量度不仅会低而且很少，这就造成自然怀孕的几率很小，只能通过试管的方法来助孕，那么下面就来看看大龄女性如何提升试管成功率?

　　提高卵子质量方式一：调节饮食

　　大龄女性要尽量戒烟戒酒，保持日常饮食的营养平衡。日常可以多吃黑豆、豆浆和水煮鱼汤等，黑豆可以预防卵巢早衰。水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

　　提高卵子质量方式二：适当的运动

　　对于任何一个计划怀孕的准妈妈来说，应该要进行一段时期有规律的运动后再怀孕，为怀孕打下坚实的基础。

　　提高卵子质量方式三：避免经期性生活

　　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，以及子宫内膜异位等，从而降低卵子的活力。

　　提高卵子质量方式四：调整情绪

　　如果女性一直保持压力的情绪，其体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，这个就会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效提高卵子质量。

　　以上就是针对“大龄女性如何提升试管成功率”的全部接上了，大龄女性生育要付出更大的努力才行，还有不清楚可以加【131 6601 5048】进行咨询。