导致男性不育的原因有很多，精子质量差就是其中一个。不过面对精子质量差这个问题，我们也不用太懊恼，可以通过试管婴儿实现当父亲的愿望，但在试管前需要改善精子质量，这样才能提高其成功率。那么，在做试管婴儿之前，男性要如何提高精子质量呢？

　　1、戒烟戒酒

　　为了让试管治疗一切顺利，男性需要戒烟戒酒。若在试管前，还经常喝酒，就会导致精子质量变得更差，甚至会影响宝宝的发育。而经常吸烟，则会增加精子的畸形率，这对试管治疗是不利的。所以在试管前，烟酒一定要戒掉。

　　2、补充营养

　　要想提高其精子质量，在试管婴儿前，男性还要补充营养，可以多吃富含高蛋白食物，它可以促进精子的生成。另外，在试管婴儿前的3个月，男性还要记得补充叶酸，千万不要觉得叶酸是女性该服用的东西，其实男方也要补充，但具体服用的量要根据医生的吩咐来。

　　3、避免高温

　　在做试管婴儿之前，男性还要避免接触高温。因为高温会影响睾丸的生精功能，甚至会让精子死亡，所以在试管前，对于高温场所，男性朋友就要少去了。另外，在试管前还要避免穿紧身衣物，因为紧身衣物会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，最终可导致不育。

　　4、注意用药

　　在试管婴儿之前，男性还要避免使用其他药物。因为现在很多药物会影响精子的生成，若用药不当，就会影响精子质量，所以在试管前，对于不认识的药物就要避免使用了。如果真的是因为其他疾病而要服用，则要事先咨询医生，以免影响试管治疗过程。

　　5、作息时间

　　最后，在做试管婴儿之前，男性还要注意调整作息时间。若在试管前，男性还保持着晚睡的习惯，时间长了，不仅会导致精神状态不佳，还会影响精子质量，所以在试管前，男方要注意调整作息哦，最好每天保证8小时的睡眠时间。